SAĞLIK - Halimiz
mm

Ayşegül Günsur

Hayatının her döneminde yemek ile ilgili bir iş yapmış, mutfağından pazarlamasına her dalını deneyimlemiş, ancak beslenme danışmanlığı yaparken en büyük tatmin duygusunu yaşayan, doğal yollarla tedaviye inanan, ruh-beden-zihin bütünlüğüne inanan, öğrenme sevdalısı, profesyonel öğrenci, cross-fit, meditasyon, seyahat, sinema ve kitap tutkunu biriyim... yemek yemeyi sevdiğimi vurgulamaya gerek olmasa sanırım :)
28 Kasım 2019
İÇİMİZİ ISITAN ÇORBALAR 2

İÇİMİZİ ISITAN ÇORBALAR

Kışın üzerinde dumanı tüten bir kase çorba gibisi yok. Ayşegül Günsur bu haftaki sizlerle çorbaların faydalarını ve basit yöntemlerle çorbaları nasıl tam öğünlere çevirebileceğinizi anlatıyor.
21 Kasım 2019
GÖZ SAĞLIĞI 4

GÖZ SAĞLIĞI

Beş duyunuzun belki de en önemli olanını sağlayan gözlerinize yeteri kadar iyi bakıyor musunuz? Ayşegül Günsur bu hafta göz sağlığı için gereken vitamin ve minarelleri ve eksikliklerinde yaşayabileceğiniz sorunları yazdı.
14 Kasım 2019
GRİP ÖNERİLERİ 6

GRİP ÖNERİLERİ

Grip mevsimi kapıda! Gribe karşı alabileceğiniz doğal önlemleri ve yeme içme tavsiyelerini sağlıkla ilgili yazılarını severek okunan Ayşegül Günsur yazdı.
7 Kasım 2019
STRES ATMA YÖNTEMLERİ 8

STRES ATMA YÖNTEMLERİ

Stres modern zamanların kaçınılmaz sorunu. 6 adımda stresle başa çıkmak ve strese karşı direnç kazanmak için uygulayabileceğimiz yöntemleri, sağlık konusundaki yazıları severek okunan Ayşegül Günsur yazdı.
3 Ekim 2019
SAĞLIĞIN İLK ON İLKESİ 10

SAĞLIĞIN İLK ON İLKESİ

Sağlık sizin için ne anlama geliyor? Sağlıklı olmak ne demek? Nefes alabilmek mi, yürüyebilmek mi, kimseye ihtiyaç duymadan yaşayabilmek mi? Yoksa olaya daha gerçekçi bakıyorsanız test […]
12 Eylül 2019
DUYGUSAL YEME 12

DUYGUSAL YEME

Moraliniz bozuk veya stresli olduğunuzda eliniz yemeğe gidiyorsa bilin ki bu yaptığınız açlıktan değil. Bu hissettiğiniz duygu, stresi yatıştırma ve anlık mutlu olma isteği. Bu duruma […]
5 Eylül 2019
KENDİNE ŞEFKAT AYI 14

KENDİNE ŞEFKAT AYI

Güzel bir yazın ardından sonbahar kendini hissettirmeye başladı. Eylül ayı geldi, biraz yaz neşesi biraz melankoli derken en sevdiğim aylardan birindeyiz. Bu sezon için hazırlıklara başlamışken […]
29 Ağustos 2019
SİBO NEDİR? 16

SİBO NEDİR?

SIBO, Small İntestinal Bacterial Overgrowth ya da Türkçe ifadesiyle İnce Bağırsaklarda Aşırı Miktarda Bakteri Çoğalması. Genel olarak semptomları karın ağrısı, şişkinlik, kramplar, kabız, ishal, hazımsızlık, gaz, […]
error: Üzgünüz. Bu içerik kopyalanamaz!!