SAĞLIK Archives - Sayfa 13 / 14 - Halimiz
mm

Ayşegül Günsur

Hayatının her döneminde yemek ile ilgili bir iş yapmış, mutfağından pazarlamasına her dalını deneyimlemiş, ancak beslenme danışmanlığı yaparken en büyük tatmin duygusunu yaşayan, doğal yollarla tedaviye inanan, ruh-beden-zihin bütünlüğüne inanan, öğrenme sevdalısı, profesyonel öğrenci, cross-fit, meditasyon, seyahat, sinema ve kitap tutkunu biriyim... yemek yemeyi sevdiğimi vurgulamaya gerek olmasa sanırım :)
3 Ağustos 2017

GÖKKUŞAĞININ TÜM RENKLERİ

Bu hafta yaza uygun bir konu yazdım. Renklenelim, canlanalım. Ve bu renkleri tabağımıza katalım. Gökkuşağı beslenme modeli. Yani yediklerimizin gökkuşağının bütün renklerini barındırması. Çünkü göreceğiniz gibi […]
27 Temmuz 2017

DENİZ, HAVUZ VE AMİNO ASİTLER

Bu hafta sizlere vücudun yapı taşlarını, yani amino asitleri anlatmak istedim. Şimdi diyeceksiniz ki bu sıcakta ne amino asiti, ne proteini, bize havuz anlat, deniz anlat. […]
20 Temmuz 2017

YAĞ YAKIMINA YARDIMCI YİYECEKLER

Kilo vermek isteyen herkesin ortak derdi. Yağ yakabilmek, ideal yağ oranını yakalayabilmek, kastan değil yagdan kilo verebilmek. Maalesef bunun için mucize bir diyet, mucize bir besin […]
13 Temmuz 2017

NE KADAR PROTEİN?…

Genelde danışanlarım arasında en yaygın beslenme yanlışı, az protein tüketmek. Neredeyse sadece haftada iki yada üç kez protein tüketenler bile gördüm. Proteinler, vücudun yapı taşı olarak […]
6 Temmuz 2017

TATİL VAKTİ ÖDEM TOPLAMIŞ OLABİLİR MİSİNİZ!!!

Evettt… uzatmalarla birlikte on günlük bayram tatili bitti. Yediğiniz tatlılarla, baklava böreklerle birlikte bir de vicdan azabı peydahlandı. Belki içkiler içildi, mangallar yakıldı, açık büfede birkaç […]
22 Haziran 2017

PREMENSTRUAL SENDROM NEDİR?

Bütün kadınların hemen hemen  ortak derdi: Adet dönemi! Öncesi-sonrası bütün hormonlarımızı, duygularımızı, davranışlarımızı etkileyen sistem. Genellikle öncesi bir şeyler olmaya başlıyor bize. Ne oluyor bakalım… Adet […]
15 Haziran 2017

ŞEKERLİ, ORTA, SADE?

Siz de benim gibi Türk Kahvesi sever misiniz ? Merak ediyorum günde kaç kahve tüketiyorsunuz? Kahvenizi nasıl içiyorsunuz? Peki ya çay??? Günde kaç tane çay içersiniz? […]
8 Haziran 2017

BESİN ALERJİLERİ VE HASSASİYET

Merhaba Halimiz Okuyucuları, Bu hafta sizleri danışanlarım dolayısıyla sıklıkla karşılaştığım yiyecek alerjileri ve hassasiyeti ile ilgili bilgilendirmek istedim. Hipokrat ne güzel söylemiş. “Bir kişinin yiyecegi diğerinin […]
error: Üzgünüz. Bu içerik kopyalanamaz!!