SAĞLIK Archives - Sayfa 11 / 14 - Halimiz
mm

Ayşegül Günsur

Hayatının her döneminde yemek ile ilgili bir iş yapmış, mutfağından pazarlamasına her dalını deneyimlemiş, ancak beslenme danışmanlığı yaparken en büyük tatmin duygusunu yaşayan, doğal yollarla tedaviye inanan, ruh-beden-zihin bütünlüğüne inanan, öğrenme sevdalısı, profesyonel öğrenci, cross-fit, meditasyon, seyahat, sinema ve kitap tutkunu biriyim... yemek yemeyi sevdiğimi vurgulamaya gerek olmasa sanırım :)
30 Kasım 2017

SAĞLIKLI MISINIZ?

Sağlık nedir diye sorduklarında ne cevap verirdiniz? Biraz araştıralım sağlık için ne tanımlar yapılmış… “Vücudun ve ruhun esenlik içinde bulunması durumu, esenlik.” Bir başka tanım… “Sağlık, […]
23 Kasım 2017

ÇİNKO VE BAĞIŞIKLIK SİSTEMİMİZ

Soğuklar ve kış yavaş yavaş kendini göstermeye başladı. Tabi ki bunlarla birlikte gribal enfeksiyon, nezle ve öksürük gibi kış hastalıkları da. Bağışıklık sistemimizin ne kadar önemli […]
16 Kasım 2017

PREMENAPOZ VE ÖTESİ

Belirtiler başladı mı? Size de oluyor mu? Birden bire yüzünüz kızarıyor, ter döküyor musunuz? Geceleri sırılsıklam uyanıyor musunuz? Ruh haliniz inişli çıkışlı mı? Alıngan mısınız? Sebepsiz […]
9 Kasım 2017

UYKUSUZ HER GECE

Uykusuzluk (insomnia) genelde gece 2 – 3 civarı uyanmak ve tekrar uyumaya zorlanmak veya uykuya dalamamak olarak tanımlanabilir. Gece yarısı uyandığınız türden uykusuzluk yaşıyorsanız hipoglisemi, düşük […]
2 Kasım 2017

ÇOK GÜZEL ZAYIFLATIYOR…

Son günlerde bu cümleyi çok sık duymaya başladım. O, bu, şu diyetisyen, beslenme uzmanı veya spor hocası. Şuna gittim şu kadar kilo verdirdi, buna gittim iki […]
26 Ekim 2017

BAĞIRSAK BAKTERİLERİ SAĞLIĞINIZI, BEYNİNİZİ VE İŞTAHINIZI NASIL ETKİLİYOR?

Son günlerin popüler konularından bağırsak bakterileri, mikrobiyata, ruh sağlığımız ve bağlantısı. Yani bağırsaklarımızın ikinci beynimiz olduğu gerçeği. Bu bakteriler aşermelerimizi, ruh durumumuzu etkileyip ne yiyeceğimize karar […]
19 Ekim 2017

İLAÇLAR VE ETKİLERİ

İlaçların hayat kurtaran etkileri olduğu gibi vücudumuzdan bazı önemli vitamin ve mineralleri eksiltmeleri gibi yan etkileri de var. Günümüzde her küçük rahatsızlıkta genelde doktora danışılmadan alınan […]
12 Ekim 2017

LİF NEDEN ÖNEMLİ?

Lifler, sebze ve meyvelerin vücut tarafınden sindirilmeyen, emilen bölümüdür. Temel olarak suda çözünür ve suda çözünmez olarak iki gruba ayrılır. Her iki lif grubu da bitkilerde […]
error: Üzgünüz. Bu içerik kopyalanamaz!!