Ayşegül Günsur - Halimiz - Page 5 of 15
mm

Ayşegül Günsur

Hayatının her döneminde yemek ile ilgili bir iş yapmış, mutfağından pazarlamasına her dalını deneyimlemiş, ancak beslenme danışmanlığı yaparken en büyük tatmin duygusunu yaşayan, doğal yollarla tedaviye inanan, ruh-beden-zihin bütünlüğüne inanan, öğrenme sevdalısı, profesyonel öğrenci, cross-fit, meditasyon, seyahat, sinema ve kitap tutkunu biriyim... yemek yemeyi sevdiğimi vurgulamaya gerek olmasa sanırım :)
7 Mart 2019
BAHAR GELDİĞİNDE Mİ BEN BÖYLE OLURUM? 2

BAHAR GELDİĞİNDE Mİ BEN BÖYLE OLURUM?

“Bahar geldiğinde mi ben böyle olurum? Yoksa böyle olduğumda mı gelir bahar?” Ne güzeldir Candan Erçetin’in şarkısı… Burada sözü geçen durum yani aşk, baharın gelişiyle birlikte […]
28 Şubat 2019
HİPOFİZ 4

HİPOFİZ

Bedenimizde bir çok hormonun salgılanmasına etki eden bir bölge var. Hipofiz bezi, endokrin sistemin ana bezidir. Geri bildirim sistemiyle, yumurtalık, pankreas, böbrek üstü bezi, tiroit, paratiroid, […]
21 Şubat 2019
BİR NEBZE SEBZE 6

BİR NEBZE SEBZE

Sebze yemenin faydalarını kaç yazıya sığdırabilirim diye düşündÜm. Ne kadar yazsam az, ne kadar yeseniz az… Geçtiğimiz haftalarda hep bağırsak sağlığı ile bilgi verdim; ama hatırlarsanız […]
14 Şubat 2019
DOĞAL KOLON TEMİZLİĞİ 8

DOĞAL KOLON TEMİZLİĞİ

Bu hafta da bağırsak sağlığından konuşalım. Bağırsaklarımızda yıllardır biriken toksinlerden nasıl kurtulacağımıza, beyin sağlığımızı direk etkileyen bu organımıza nasıl destek verebileceğimize bir bakalım. Hepsi evde yapılabilecek, […]
7 Şubat 2019
BAĞIRSAK SAĞLIĞI VE FOODMAPLER 10

BAĞIRSAK SAĞLIĞI VE FOODMAPLER

İki haftadır verdiğim bağırsak sağlığı ile ilgili bilgilerin üzerine, sindirim sağlığımızı etkileyen Fodmap yiyeceklerin de ne olduğunu anlatmak sanırım yerinde olacaktır. Bazı yiyecekleri tüketmemenin sindirim sağlığımızı […]
31 Ocak 2019
BAĞIRSAK SAĞLIĞI 12

BAĞIRSAK SAĞLIĞI

Bağırsakla ilgili yazım o kadar ilgi gördü ki, bu hafta da bu konuyu daha detaylı yazmaya karar verdim. Sanırım bağırsakları sağlıkla çalışan az sayıda şanslı insan […]
24 Ocak 2019
BAĞIRSAKLARDA EMİLİM BOZUKLUĞU 14

BAĞIRSAKLARDA EMİLİM BOZUKLUĞU

Kolon en verimli şekilde yeterli miktarda su ve lif tüketildiğinde çalışır. Bir yemeğin bağırsaklardan dışarı atılması 12-24 saat arasındadır. Malesef yanlış beslenme sonucu yavaş transit zamanı […]
17 Ocak 2019
OTOİMMÜN HASTALIKLARI 16

OTOİMMÜN HASTALIKLARI

Son zamanlarda belki sıkça duyduğunuz bir kelime otoimmün; nedir biliyor musunuz? Bağışıklık sistemi, bakteriler ve virüsler gibi mikrobik istilacılara karşı vücudumuzu korumak üzere tasarlanmıştır. Gerektiği gibi […]
error: Üzgünüz. Bu içerik kopyalanamaz!!