Ayşegül Günsur, Halimiz - Sayfa 3 / 10
mm

Ayşegül Günsur

Hayatının her döneminde yemek ile ilgili bir iş yapmış, mutfağından pazarlamasına her dalını deneyimlemiş, ancak beslenme danışmanlığı yaparken en büyük tatmin duygusunu yaşayan, doğal yollarla tedaviye inanan, ruh-beden-zihin bütünlüğüne inanan, öğrenme sevdalısı, profesyonel öğrenci, cross-fit, meditasyon, seyahat, sinema ve kitap tutkunu biriyim... yemek yemeyi sevdiğimi vurgulamaya gerek olmasa sanırım :)
6 Eylül 2018

ORAC NEDİR?

Hepimiz antioksidan nedir, aşağı yukarı öğrendik. Peki ama antioksidan değerleri nedir, nasıl ölçülür, hangi besinlerde çoktur biliyor muyuz? Yine de tekrar edelim, serbest radikaller tarafından meydana […]
30 Ağustos 2018

BEDEN FARKINDALIĞI

Son zamanlarda farkındalık kelimesini ne kadar sık duyuyorsunuz? Nedir farkındalık? Farkındalık hatırlamaktır. Sevgili hocam Cem Şen’in en sevdiğim ve farkındalığı en basit şekilde vurgulayan açıklamasıdır. Siz, […]
23 Ağustos 2018

10 ADIMDA DEFNE SAMYELİ GİBİ OLMA REHBERİ

  Biraz geç oldu ama anne babanızı değiştirin Olmuyorsa gen nakli yaptırın Spor yapın Her gün spor yapın Sağlıklı beslenin Gerçekten sağlıklı beslenin Başkalarını örnek almayı […]
9 Ağustos 2018

HERKES MÜKEMMEL Mİ OLMALI?

Basın, internet, sosyal medya, facebook, instagram, aklınıza ne geliyorsa kadın bedeni ile ilgili algılarımızı mükemmelleştirmek üzerine çalışıyor. Reklamlar, ünlülerin paylaşımları derken gözümüzdeki kadın algısı iyiden iyiye […]
26 Temmuz 2018

CİLDİNİZ NEFES ALSIN

Sizlere bugün son zamanlarda popüler olan bir vücut bakım yönteminden bahsetmek istiyorum. Deneyenlerin birçok faydasını gördüğü bu yöntem için tek ihtiyacınız olan malzeme at kılı fırça. […]
19 Temmuz 2018

ÜÇ KÜÇÜK ADIM

Sağlıklı olmak istiyorsunuz ve fakat kafanız karışık. Her uzman farklı bir şeyin sağlıklı ya da zararlı olduğunu söylüyor. Kime inanacaksınız? Kimin söylediğini uygulayacaksınız? Yeniliklerden haberdar olmayan, […]
12 Temmuz 2018

ÇİĞ BESİNLER VE ENZİMLER

Genellikle söylenen “ne yiyorsanız o’sunuz”cümlesini aslında “ne özümsuyorsanız o’sunuz”diye değiştirmek doğru olabilir. Çünkü yediklerinizi hazmedip ve özümseyip beden tarafından kullanılabilir hale getirmiyorsanız aslında yedikleriniz sadece yemek amaçlı. Yani […]
5 Temmuz 2018

MUTLULUK HORMONU

Kendinizi mutsuz hissettiğiniz zamanlar oluyor mu? Bu hislerin vücudunuzdaki bazı amino asitlerin eksikliğinden kaynaklanabileceğini biliyor musunuz? Bu hafta size önemli bir amino asit hakkında bilgi vermek […]
error: Üzgünüz. Bu içerik kopyalanamaz!!