Ayşegül Günsur, Halimiz - Sayfa 2 / 11
mm

Ayşegül Günsur

Hayatının her döneminde yemek ile ilgili bir iş yapmış, mutfağından pazarlamasına her dalını deneyimlemiş, ancak beslenme danışmanlığı yaparken en büyük tatmin duygusunu yaşayan, doğal yollarla tedaviye inanan, ruh-beden-zihin bütünlüğüne inanan, öğrenme sevdalısı, profesyonel öğrenci, cross-fit, meditasyon, seyahat, sinema ve kitap tutkunu biriyim... yemek yemeyi sevdiğimi vurgulamaya gerek olmasa sanırım :)
13 Aralık 2018

HORMONAL DENGESİZLİK VE BESLENME

Ergenlik, hamilelik, menapoz, hormon ilaçları, rahim ve yumurtalık ameliyatları hormonal dengesizliklere yol açan durumlardan bazıları. Bu dengesizlikler çeşitli semptomlar göstererek hayatımızı etkilemeye başlayabilir. İşte bu durumda […]
6 Aralık 2018

DEMİR GİBİ SAĞLAM…

Hayatının bir döneminde demir eksikliği çekmemiş kadın yoktur derken, edindiğim bilgi erkeklerin de bu konudan muzdarip oldugunu gösterdi. İstatistiklere göre dünyada kadınların % 35’inde, erkeklerin % […]
29 Kasım 2018

BU HAFTA NE YEDİM?

Danışanlarıma sorduğum sorularda nasıl beslendiklerine dair ipuçları ararım. Herkes genelde sağlıklı besleniyordur. Mutlaka öyledir ama sağlıklı yiyeceklerin de kalori değeri olduğunu unuturlar. İşte bu yüzden çalışmaya […]
22 Kasım 2018

DEPRESYONDAYIM…

Çağımızın en yaygın hastalıklarından biri depresyon desek yanlış olmaz sanırım. Nedir depresyon ? Uyaranlara karşı duyarlılığın azalması, girişim gücünün ve kendine güvenin yiterek umutsuzluğun, karamsarlığın güçlenmesi […]
15 Kasım 2018

LEKTİN NEDİR?

Lektin tüm yaşam formlarında karbonhidratlara bağlanan bir proteindir. Lektinler doğadaki organizmaların diğer organizmalara birleşmesini sağlarlar. Yiyeceklerde bolca bulunan proteinler, lektinler, kanınızda yapışkanlığı sağlayan maddeler içerir. Bakteriler […]
8 Kasım 2018

HAYATTAN İZİN ALMAK

Herkesin biraz araya, molaya, kendiyle başbaşa kalmaya ihtiyaç duyduğu zamanlar var. Özellikle ülkemizdeki ekonomik kriz, gelen moral bozucu haberler, bireysel sorunlar, ailesel sorunlar derken bu yığın […]
25 Ekim 2018

METABOLİZMA NASIL ÇALIŞIR?

Metabolizma, organizmaları canlı tutabilmek için meydana gelen kimyasal reaksiyonlardır. Metabolizmamız aldığımız kalorileri kullanılabilen enerjiye çevirir. Kalori enerji ölçüm birimidir. Vücudumuz hayati fonksiyonları yerine getirmek için onlara […]
18 Ekim 2018

SİZİ NE BESLİYOR?

Kendinize bir kere sorun; Bugün niye yemek yediniz? Acıktınız mı? Zamanı geldiği için mi? Aklınıza geldiği için mi? Öylesine mi? Vakit geçsin diye mi? Birine sinirlendiğiniz […]
error: Üzgünüz. Bu içerik kopyalanamaz!!