Ayşegül Günsur, Halimiz - Sayfa 2 / 11
mm

Ayşegül Günsur

Hayatının her döneminde yemek ile ilgili bir iş yapmış, mutfağından pazarlamasına her dalını deneyimlemiş, ancak beslenme danışmanlığı yaparken en büyük tatmin duygusunu yaşayan, doğal yollarla tedaviye inanan, ruh-beden-zihin bütünlüğüne inanan, öğrenme sevdalısı, profesyonel öğrenci, cross-fit, meditasyon, seyahat, sinema ve kitap tutkunu biriyim... yemek yemeyi sevdiğimi vurgulamaya gerek olmasa sanırım :)
7 Şubat 2019

BAĞIRSAK SAĞLIĞI VE FOODMAPLER

İki haftadır verdiğim bağırsak sağlığı ile ilgili bilgilerin üzerine, sindirim sağlığımızı etkileyen Fodmap yiyeceklerin de ne olduğunu anlatmak sanırım yerinde olacaktır. Bazı yiyecekleri tüketmemenin sindirim sağlığımızı […]
31 Ocak 2019

BAĞIRSAK SAĞLIĞI

Bağırsakla ilgili yazım o kadar ilgi gördü ki, bu hafta da bu konuyu daha detaylı yazmaya karar verdim. Sanırım bağırsakları sağlıkla çalışan az sayıda şanslı insan […]
24 Ocak 2019

BAĞIRSAKLARDA EMİLİM BOZUKLUĞU

Kolon en verimli şekilde yeterli miktarda su ve lif tüketildiğinde çalışır. Bir yemeğin bağırsaklardan dışarı atılması 12-24 saat arasındadır. Malesef yanlış beslenme sonucu yavaş transit zamanı […]
17 Ocak 2019

OTOİMMÜN HASTALIKLARI

Son zamanlarda belki sıkça duyduğunuz bir kelime otoimmün; nedir biliyor musunuz? Bağışıklık sistemi, bakteriler ve virüsler gibi mikrobik istilacılara karşı vücudumuzu korumak üzere tasarlanmıştır. Gerektiği gibi […]
10 Ocak 2019

KIŞ AYLARINDA NASIL BESLENMELİYİZ?

Doğal ve sağlıklı beslenmenin en önemli kısmı mevsimine göre beslenmek. Bu konuda öncelikli dikkat etmemiz gereken şey kış sebzeleri ve meyveleri tüketmek. Hatta balık yerken o […]
27 Aralık 2018

2018 YILININ EN İYİLERİ

Yıl sonu gelirken en iyi müzik listeleri, en iyi kitaplar, en iyi restoranlar gibi bir sürü liste çıkıyor. Ben de 2018’de gündemimizde olan ve belki sıklıkla […]
20 Aralık 2018

YIL BİTERKEN

2018 yılına veda etmeye hazırlandığımız bu günlerde siz neleri bitiriyorsunuz? Bu yıl size neler verdi, neler aldı? Hiç oturup hesap kitap yaptınız mı? Bu yıl memnun […]
13 Aralık 2018

HORMONAL DENGESİZLİK VE BESLENME

Ergenlik, hamilelik, menapoz, hormon ilaçları, rahim ve yumurtalık ameliyatları hormonal dengesizliklere yol açan durumlardan bazıları. Bu dengesizlikler çeşitli semptomlar göstererek hayatımızı etkilemeye başlayabilir. İşte bu durumda […]
error: Üzgünüz. Bu içerik kopyalanamaz!!