Ayşegül Günsur, Halimiz - Sayfa 2 / 12
mm

Ayşegül Günsur

Hayatının her döneminde yemek ile ilgili bir iş yapmış, mutfağından pazarlamasına her dalını deneyimlemiş, ancak beslenme danışmanlığı yaparken en büyük tatmin duygusunu yaşayan, doğal yollarla tedaviye inanan, ruh-beden-zihin bütünlüğüne inanan, öğrenme sevdalısı, profesyonel öğrenci, cross-fit, meditasyon, seyahat, sinema ve kitap tutkunu biriyim... yemek yemeyi sevdiğimi vurgulamaya gerek olmasa sanırım :)
14 Mart 2019

SİGARAYI NASIL BIRAKTIM?

Ben yaklaşık 20 yıl sigara içtim. Hem de ciddi bir içici. Uçaktan indiğimde bir elimde sigara bir elimde çakmak olurdu. Gece yarısı uyanır bir sigara içer […]
7 Mart 2019

BAHAR GELDİĞİNDE Mİ BEN BÖYLE OLURUM?

“Bahar geldiğinde mi ben böyle olurum? Yoksa böyle olduğumda mı gelir bahar?” Ne güzeldir Candan Erçetin’in şarkısı… Burada sözü geçen durum yani aşk, baharın gelişiyle birlikte […]
28 Şubat 2019

HİPOFİZ

Bedenimizde bir çok hormonun salgılanmasına etki eden bir bölge var. Hipofiz bezi, endokrin sistemin ana bezidir. Geri bildirim sistemiyle, yumurtalık, pankreas, böbrek üstü bezi, tiroit, paratiroid, […]
21 Şubat 2019

BİR NEBZE SEBZE

Sebze yemenin faydalarını kaç yazıya sığdırabilirim diye düşündÜm. Ne kadar yazsam az, ne kadar yeseniz az… Geçtiğimiz haftalarda hep bağırsak sağlığı ile bilgi verdim; ama hatırlarsanız […]
14 Şubat 2019

DOĞAL KOLON TEMİZLİĞİ

Bu hafta da bağırsak sağlığından konuşalım. Bağırsaklarımızda yıllardır biriken toksinlerden nasıl kurtulacağımıza, beyin sağlığımızı direk etkileyen bu organımıza nasıl destek verebileceğimize bir bakalım. Hepsi evde yapılabilecek, […]
7 Şubat 2019

BAĞIRSAK SAĞLIĞI VE FOODMAPLER

İki haftadır verdiğim bağırsak sağlığı ile ilgili bilgilerin üzerine, sindirim sağlığımızı etkileyen Fodmap yiyeceklerin de ne olduğunu anlatmak sanırım yerinde olacaktır. Bazı yiyecekleri tüketmemenin sindirim sağlığımızı […]
31 Ocak 2019

BAĞIRSAK SAĞLIĞI

Bağırsakla ilgili yazım o kadar ilgi gördü ki, bu hafta da bu konuyu daha detaylı yazmaya karar verdim. Sanırım bağırsakları sağlıkla çalışan az sayıda şanslı insan […]
24 Ocak 2019

BAĞIRSAKLARDA EMİLİM BOZUKLUĞU

Kolon en verimli şekilde yeterli miktarda su ve lif tüketildiğinde çalışır. Bir yemeğin bağırsaklardan dışarı atılması 12-24 saat arasındadır. Malesef yanlış beslenme sonucu yavaş transit zamanı […]
error: Üzgünüz. Bu içerik kopyalanamaz!!