Ayşegül Günsur, Halimiz - Sayfa 12 / 12
mm

Ayşegül Günsur

Hayatının her döneminde yemek ile ilgili bir iş yapmış, mutfağından pazarlamasına her dalını deneyimlemiş, ancak beslenme danışmanlığı yaparken en büyük tatmin duygusunu yaşayan, doğal yollarla tedaviye inanan, ruh-beden-zihin bütünlüğüne inanan, öğrenme sevdalısı, profesyonel öğrenci, cross-fit, meditasyon, seyahat, sinema ve kitap tutkunu biriyim... yemek yemeyi sevdiğimi vurgulamaya gerek olmasa sanırım :)
13 Temmuz 2017

NE KADAR PROTEİN?…

Genelde danışanlarım arasında en yaygın beslenme yanlışı, az protein tüketmek. Neredeyse sadece haftada iki yada üç kez protein tüketenler bile gördüm. Proteinler, vücudun yapı taşı olarak […]
6 Temmuz 2017

TATİL VAKTİ ÖDEM TOPLAMIŞ OLABİLİR MİSİNİZ!!!

Evettt… uzatmalarla birlikte on günlük bayram tatili bitti. Yediğiniz tatlılarla, baklava böreklerle birlikte bir de vicdan azabı peydahlandı. Belki içkiler içildi, mangallar yakıldı, açık büfede birkaç […]
22 Haziran 2017

PREMENSTRUAL SENDROM NEDİR?

Bütün kadınların hemen hemen  ortak derdi: Adet dönemi! Öncesi-sonrası bütün hormonlarımızı, duygularımızı, davranışlarımızı etkileyen sistem. Genellikle öncesi bir şeyler olmaya başlıyor bize. Ne oluyor bakalım… Adet […]
15 Haziran 2017

ŞEKERLİ, ORTA, SADE?

Siz de benim gibi Türk Kahvesi sever misiniz ? Merak ediyorum günde kaç kahve tüketiyorsunuz? Kahvenizi nasıl içiyorsunuz? Peki ya çay??? Günde kaç tane çay içersiniz? […]
8 Haziran 2017

BESİN ALERJİLERİ VE HASSASİYET

Merhaba Halimiz Okuyucuları, Bu hafta sizleri danışanlarım dolayısıyla sıklıkla karşılaştığım yiyecek alerjileri ve hassasiyeti ile ilgili bilgilendirmek istedim. Hipokrat ne güzel söylemiş. “Bir kişinin yiyecegi diğerinin […]
1 Haziran 2017

NEDEN DOYMUYORUZ?

Merhaba Değerli Halimiz Okuyucuları, Geçtiğimiz hafta sonu bir meditasyon kampındaydım. Arkadaşlarımla yemek üzerine konuşurken bir istekte bulundular. Doymamak ve atıştırmak üzerine yazı yaz, biz ne yapalım, […]
25 Mayıs 2017

DETOKS NEDİR; NE DEĞİLDİR?

Sevgili Halimiz Okuyucuları, Genel halimiz nasıl bu hafta? Bedensel ve zihinsel olarak nasıl hissediyoruz kendimizi? Ya da şöyle sorayım, bedeninize vakit ayırıyor musunuz? Bedeninizi arındırmak için […]
18 Mayıs 2017

YAZIDAKİ 7 HATAYI BULUNUZ…

Bahar ve yaz sezonunun gelmesi ile ‘diyet yapmak’, ‘sağlıklı yaşam’, ‘sağlık koçları’, ‘diyetisyen’, ‘beslenme uzmanı’, ‘şok diyet’, ‘kilo vermek’ tamlamalarını sıkça duymaya başladık. Her gün gazetelerde, […]
error: Üzgünüz. Bu içerik kopyalanamaz!!