Ayşegül Günsur, Halimiz - Sayfa 10 / 11
mm

Ayşegül Günsur

Hayatının her döneminde yemek ile ilgili bir iş yapmış, mutfağından pazarlamasına her dalını deneyimlemiş, ancak beslenme danışmanlığı yaparken en büyük tatmin duygusunu yaşayan, doğal yollarla tedaviye inanan, ruh-beden-zihin bütünlüğüne inanan, öğrenme sevdalısı, profesyonel öğrenci, cross-fit, meditasyon, seyahat, sinema ve kitap tutkunu biriyim... yemek yemeyi sevdiğimi vurgulamaya gerek olmasa sanırım :)
14 Eylül 2017

YAZA VEDA DEPRESYONU

Bu da yeni bir terim mi diyeceksiniz. Ben kendime göre yeni bir terim ürettim. Aslında resmi adı Seasonal Affective Disorder (SAD), yani Mevsimsel Duygu Bozukluğu. Mevsimsel […]
31 Ağustos 2017

BAYRAM ÖNERİLERİ

Uzun bir tatil başladı. Kimimiz icin resmi tatilin birkaç gün öncesinden, kimimiz icin ise yarından itibaren. Tatil nasıl olursa olsun insanın ihtiyacı olan birşey. Rutin yaptığımız […]
24 Ağustos 2017

SAĞLIKLI SİNDİRİM

Sağlık, bir bütün. Bunu hepimiz biliyoruz sanırım. Yani sağlıklı gözlerimiz olabilir ama karaciğerimiz yağlıysa, tam anlamıyla sağlıklıyız diyebilir miyiz? Ya da çok iyi duyuyoruz ama insulin […]
17 Ağustos 2017

BÖBREKÜSTÜ BEZLERİ VE STRES

Bu hafta stresle mücadele eden bir bölgeyi, yani her iki böbrek üzerinde bulunan  böbreküstü bezleri hakkında sizi bilgilendirmek istedim. Bu bezlerin düzenli çalışmaları tüm bedenin aksaklık […]
10 Ağustos 2017

YAZIN SICAK GÜNLERİNDE SERİNLETEN YİYECEKLER

Yaz sıcağının ve nemin tavan yaptığı şu günlerde siz nasıl serinliyorsunuz? Kapı pencere açıp biraz essin diyerek mi, klima altında kamp kurarak mı, yoksa denize girip […]
3 Ağustos 2017

GÖKKUŞAĞININ TÜM RENKLERİ

Bu hafta yaza uygun bir konu yazdım. Renklenelim, canlanalım. Ve bu renkleri tabağımıza katalım. Gökkuşağı beslenme modeli. Yani yediklerimizin gökkuşağının bütün renklerini barındırması. Çünkü göreceğiniz gibi […]
27 Temmuz 2017

DENİZ, HAVUZ VE AMİNO ASİTLER

Bu hafta sizlere vücudun yapı taşlarını, yani amino asitleri anlatmak istedim. Şimdi diyeceksiniz ki bu sıcakta ne amino asiti, ne proteini, bize havuz anlat, deniz anlat. […]
20 Temmuz 2017

YAĞ YAKIMINA YARDIMCI YİYECEKLER

Kilo vermek isteyen herkesin ortak derdi. Yağ yakabilmek, ideal yağ oranını yakalayabilmek, kastan değil yagdan kilo verebilmek. Maalesef bunun için mucize bir diyet, mucize bir besin […]
error: Üzgünüz. Bu içerik kopyalanamaz!!