Magnezyumun, vücutta, üç yüzden fazla biyokimyasal işlemde kullanıldığını biliyor muydunuz ? Magnezyum eksikliği, kas ağrıları, anksiyete, zayıf sindirim, uyumada güçlük, kalp sağlığı, premenstrual sendrom olarak kendini belli eder. Magnezyum enerjinizi artırır. Magnezyum bedeninizdeki ATPyi aktive ederek, enerji üretir. Yeterli magnezyum olmadan kendinizi sürekli yorgun hissedebilirsiniz. Günlük olarak magnezyum almak doğal enerji ihtiyacınızı karşılayacaktır. Magnezyum anksiyeteyi azaltır Magnezyum, mutluluk hormonu serotonin gibi bazı hormonların üretilmesinde büyük rol oynar. Düşük magnezyum seviyelerinde daha fazla stres ve anksiyete görülebilir. Eğer yeterli miktarda magnezyum alıyorsanız sizi sakinleştirmeye ve sakin kalmanıza yardımcı olacaktır. Magnezyum uykusuzlukla savaşmanıza yardımcı olur Düşük besin değerleri uykusuzluğa sebep olabilir. […]